数値化って大事。プライベートでも。
1ヶ月前に3日間のファスティングを実施してから、カフェインやアルコールを摂取しない生活が1ヶ月ほど続いていたりと、少しずつ健康に対する意識が高まっています。
ジムに行く習慣もついてきたし、8月にはまたファスティングに取り組むので、これを機にもう少し体重を落とすのに真剣に取り組んでいきたいなぁと考えているところです。
ちゃんと成果を出すにあたって、改めて体重を記録できる体重計を復活させました。体重を測ると、自動的に数字をスマートフォンのアプリへと転送してくれるNokia製の
